Meditación y empresa

Cada vez más empresas ofrecen a sus empleados un programa de meditación con la intención de reducir el estrés y aumentar la atención y el rendimiento. Empresas pioneras como Google, Deutsche Bank, Nike o las españolas Mercadona y Endesa hacen uso de la meditación y facilitan la práctica a sus empleados.

La empresa Google tiene largas jornadas de trabajo, pero por otro lado ofrece infinitas comodidades a sus empleados: salas de descanso, gimnasio, piscina…

Pionera en dar a conocer la práctica de la meditación con programas de Mindfulness y Atención Plena en este sentido, Google pone a disposición de sus empleados el programa Search Inside Yourself creado por Chade-Meng Tan -un empleado de Google-.

Con este programa desde 2007 imparte cursos de forma regular cada tres meses con gran éxito entre sus participantes.

Este empleado de Google aporta de manera ejemplar unos conocimientos para ser usados de manera personal sin observar el beneficio de la empresa.

¿Sería bueno como empresario observar únicamente el beneficio empresarial a la hora de impartir meditación?

Mindfulness aplicado a la empresa

Desde que Jon Kabat-Zinn creara la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención PlenaREBAP-, han sido muchas empresas como Google la que han querido dar a conocer a sus trabajadores el Mindfulness.

Es el mismo Jon Kabat-Zinn el que indicó que la meditación es una práctica personal que requiere de un gran esfuerzo, mucha constancia y con una técnica muy concreta.

Ni Jon Kabat-Zinn ni Chade-Meng Tan de Google hablan de rendimiento empresarial ni tampoco de mejoras en los resultados comerciales.

Pero, ¿Hacen igual el resto de empresas?

Por otro lado, la afamada Revista Forbes dedica cada día más páginas al mundo de la meditación; un ejemplo de ello es el primer artículo que firmó la periodista Jeena Cho con el título cómo la meditación aumenta la felicidad donde a directivos de empresa y ejecutivos que leen esta revista les informa de que gracias a la meditación “podemos volver a conectar nuestro cerebro, permitiendo que este trabaje de manera más optimista y con mayor éxito“.

La periodista indica que este será el primero de muchos artículos dedicados a la meditación y la empresa donde irá desgranando la práctica en sí de la meditación y los efectos positivos que tiene en la formación de equipos, recursos humanos y el beneficio empresarial en general.

Otro buen ejemplo de como meditación y empresa se funden en la figura del directivo y del assistant manager es la Harvard Business Review -Revista de la Universidad de Harvard- que tiene como slogan “Ideas y consejos para líderes”, donde en el artículo cómo la meditación beneficia a los CEOs comienza hablando en términos de que el Yoga junto con la Meditación están por convertirse en una industria de millones de dólares.

Dice en el texto: “La popularidad de la meditación está creciendo entre los CEOs y altos ejecutivos. ¿Por qué los líderes empresariales abogan por la meditación en lugar de, por ejemplo, el masaje o el ping-pong?, Porque hay algo en la meditación que parece beneficiar a los CEOs más que la recreación o la relajación simple”.

El artículo es de la Profesora Emma Seppälä directora del departamento de Ciencia de la Universidad de Stanford y autora de un libro que habla sobre profesional y personalidad.

En la misma línea, Johann Berlin -del Instituto TLEX- se especializa en el entrenamiento de la atención plena a los CEOs y equipos corporativos. Dice que está viendo un creciente interés entre los líderes en la meditación como una forma de desarrollar habilidades de liderazgo con el fin de alcanzar los objetivos de negocio.

Johann Berlin indica que hace personas “ágiles y flexibles” para los negocios, donde la investigación sugiere que la meditación agudiza habilidades como atención, memoria e inteligencia emocional muy “hábiles en la empresa”. Continúa añadiendo que la meditación tiene el potencial de disminuir la ansiedad, lo que potencialmente aumenta la resistencia y el “rendimiento bajo estrés”.

Por último y en la misma línea de ejemplos Alak Vasa, quien comenzó a meditar en Goldman Sachs, afirma que la meditación le ayudó a mantener el miedo y el pánico a raya, incluso bajo coacción. “Hubo un caso en el que el mercado se hundió y hubo pánico”, marcando como único objetivo en la meditación el de “reducir el impacto de la caída del mercado”.

La Meditación en la empresa

Empresas también como Tracy Quantum Consulting enseña meditación a militares del ejército de los Estados Unidos y realiza grupos de meditación en diferentes corporaciones y empresas.

Esta empresa fue pionera en poner un proyecto en pie, creciendo y añadiendo servicios con ayuda de psicólogos y psiquiatras alejándose del proyecto inicial de su creador Tracy Dyson que comenzó exclusivamente dedicándose al desarrollo personal con un mensaje sencillo pero profundo para aumentar la calidad de vida de personas en diferentes empresas.

Si tomamos esta empresa como ejemplo y analizamos su modelo observamos diferentes mensajes.

En el diseño e implementación de planes de meditación así como también en los diferentes cursos para procurar la meditación en el lugar de trabajo, se marcan los siguientes objetivos:

  • Reducir el estrés y la ansiedad en el lugar de trabajo.
  • Crear una estrategia eficaz en la creación de equipos.
  • Mayor rendimiento de los equipos y de la empresa en su conjunto.
  • Mejorar la cognición, el enfoque y el rendimiento.
  • Mejorar las habilidades de liderazgo como la paciencia, la escucha y la atención plena.
  • Mejorar el enfoque, la atención sobre los objetivos, la fuerza del equipo y reducir el estrés.

Todo ello se realiza mediante un seguimiento y métricas de mejora donde se siguen y valoran tanto los progresos en la meditación, como la consecución de objetivos a corto y medio plazo.

A todo esto ya solo queda añadir lo que dice al respecto una afamada escuela de negocios:

Las dos herramientas de negocios más eficaces para los ejecutivos del siglo XXI son la meditación y la intuición”.Harvard Business School

Meditación Vs  Empresa

Bajo mi punto de vista y en mi opinión, y no contemplando únicamente el beneficio empresarial de todo lo que puede suponer hacer grupos de meditación en la empresa (que si es verdaderamente meditación me parecerá estupendo y muy satisfactorio), considero que en algunos campos se lanzan mensajes erróneos muy alejados de la meditación, donde se mezclan el coaching empresarial con la meditación o el desarrollo personal y la gestión de equipos, equivocando en algunas ocasiones conceptos, enfoques y resultados.

Está claro que con la meditación obtenemos unos resultados notorios que van a mejorar las relaciones laborales al mantener la calma y la tranquilidad.

Personas que nunca antes habían meditado salen de una sesión admitiendo estar llenas de una sensación de calma. Eso les puede sin duda ayudar a mantenerse con una sensación más cómoda al estar de una manera más tranquila y presente en el trabajo y con su familia en casa.

Gracias a la meditación se desarrolla la paciencia, la atención, la observación e innumerables cosas más tan útiles en la vida laboral y personal que suponen mantener la tranquilidad.

Según los estudios que se hacen sobre los beneficios de la meditación gracias a ella, se alienta el pensamiento divergente (llegar con el mayor número de posibles soluciones a un problema), estimulando la inteligencia emocional, ayudando a responder con empatía y no de una manera emocional y a mantener un estado mental más meditativo y relajado.

Y esto, le gusta mucho a las empresas.

Pero todo esto viene bien tanto en la vida personal como en la vida laboral.

¿Sería posible un enfoque de la meditación en la empresa sin observar el beneficio empresarial?

Personalmente pienso que sería lo correcto.

No habrá nada más productivo para una empresa que un equipo de trabajadores se beneficie de la meditación solo y exclusivamente de manera personal.

Un ejemplo de Meditación y  Empresa

La Cadena Ser Andalucía entrevistó a Sergio NaranjoCoordinador de América Latina y Caribe– donde comenta como implantó un proyecto de Meditación en Naciones Unidas en su unidad con su equipo de trabajo.

Aquí puedes escuchar esa entrevista:

El programa de meditación contó con una explicación inicial, donde se determinó la postura, objetivos y realización de la práctica, llevándola a la realidad con una meditación en grupo los jueves de unos 25 minutos.

Un proyecto para el personal laboral de Naciones Unidas, donde se persigue exclusivamente enseñar la meditación, con un seguimiento donde se vigila una única intención de ver si hay mejoras en la salud y en el estrés.

Sergio Naranjo no habla en la entrevista -y me consta que tampoco en la ejecución directa del proyecto- de mejoras empresariales, de liderazgo, de objetivos ni de rendimientos de empresa.

Esas cosas se hacen y se determinan con otras técnicas que no son la meditación.

Todo un ejemplo de meditación en la empresa el de este proyecto en Naciones Unidas, donde los beneficios muy pronto serán observables en el plano personal, y no me cabe la menor duda que también en la empresa.

 

—Rafa García


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