10 hábitos diarios para una vida más sana y feliz

10 hábitos diarios para una vida más sana y feliz

Puede ser fácil descuidar nuestra salud y felicidad. Sin embargo, incorporando hábitos diarios sencillos a nuestras rutinas podemos mejorar enormemente nuestro bienestar general. En este artículo, exploraremos diez hábitos esenciales que pueden conducir a una vida más sana y feliz. Comprender la importancia de los hábitos diarios Antes de profundizar en los hábitos específicos, tomemos

Rompiendo el estigma: explorando las expectativas sociales y el impacto en los hombres

Rompiendo el estigma: explorando las expectativas sociales y el impacto en los hombres

¿Qué es un hombre? ¿Te identificas como uno? Si es así, ¿la imagen de un “hombre” en tu cabeza coincide con la identidad que encarnas? Éstas son preguntas difíciles e importantes. Porque las cualidades masculinas tradicionales enfatizan la fuerza, el estoicismo, la dureza y la moderación emocional. Sin embargo, es probable que usted y millones

23 técnicas de meditación: una guía para principiantes sobre los numerosos estilos de práctica

23 técnicas de meditación: una guía para principiantes sobre los numerosos estilos de práctica

La meditación existe desde hace miles de años y puede presentarse en todo tipo de formas. Muchos investigadores creen que existen miles de técnicas de meditación diferentes que han sido utilizadas por culturas de todo el mundo a lo largo de la historia. Aunque hay demasiadas formas diferentes de meditar como para que cualquiera de