Mientras muchas personas se preguntan sobre la esencia de sentarse durante minutos, respirar profundamente, exhalar lentamente y decir “om”, cada día se dan miles de testimonios sobre cómo la meditación está ayudando a las personas a mantener una mente sana y minimizar el estrés , incluido el típico. síntomas de ansiedad . Ahora te estarás
El estrés, la ansiedad y otras enfermedades emocionales son amenazas graves para la salud humana. De hecho, según un estudio, aproximadamente el 20 por ciento de los adultos jóvenes de todo el mundo sufren de depresión antes de los 18 años. Si bien los científicos y los médicos continúan inventando medicamentos y otros métodos para
Durante la meditación , tu postura y nivel de relajación notificarán a la mente sobre tu estado actual, lo que a menudo afectará el poder de las sesiones posteriores. Sentarse cómodamente permite que su cuerpo se prepare para la meditación. Los meditadores expertos también consideran que una postura adecuada y cómoda es un modo de
La meditación es un tema antiguo que recientemente ha pasado a primer plano como una práctica eficaz para el bienestar físico y mental. Si bien la práctica en sí no se realizaba tradicionalmente con fines de bienestar, la ciencia moderna está sacando a la luz algunos de los sorprendentes beneficios que tiene sobre los niveles
La meditación es una práctica antigua y profunda que puede proporcionarnos una gran cantidad de beneficios físicos y mentales. Estos beneficios incluyen reducción del estrés, mayor resistencia al estrés , mejor sueño, un sistema inmunológico más fuerte, mayor neuroplasticidad y un acceso más fácil al cerebro y al estado de flujo natural del cuerpo. Con
¿Para qué sirven las diademas Muse? La diadema Muse es una diadema física que se utiliza para la meditación y la atención plena. Tanto Muse como el nuevo Muse 2 se usan alrededor de la cabeza y pueden monitorear la retroalimentación del cuerpo para brindarle a la persona en meditación información en tiempo real sobre
Para la mayoría de nosotros, probar la meditación por primera vez nos traerá más preguntas que respuestas. Para ayudar a responder algunas de esas preguntas iniciales, así como las más complejas que probablemente te hagas más adelante, aquí tienes una larga lista de las preguntas más frecuentes sobre la meditación: ¿Cómo empiezo a meditar? Existe
Si vive en la ciudad de Nueva York (NYC), sabe lo estresante y ocupada que puede ser la vida. ¡Un agradecimiento especial a las semanas laborales de 40 horas! Por eso, la meditación se ha convertido en una necesidad diaria para que los neoyorquinos muy ocupados vivan una vida sana, feliz y pacífica. Con una
¡Los Ángeles es la ciudad del sol, el surf, la arena, Hollywood y las oportunidades! Los Ángeles, la segunda ciudad urbana más grande de los Estados Unidos, atrae a gente de todos los rincones del mundo. Vienen aquí para trabajar, divertirse y vivir permanentemente. En general, la ciudad puede parecer superpoblada y en pleno funcionamiento.
Una de las mejores formas de aprender sobre la meditación y hacerla parte del cuidado personal habitual es descargar y suscribirse a una de las muchas aplicaciones disponibles en la actualidad. Con la transformación continua de la tecnología digital, los recursos de atención plena digital están demostrando estar haciendo enormes contribuciones al mundo del bienestar