Taller de Meditación en Sevilla


Próximo Taller:  (Pendiente de fecha)

Mañana de sábado de 10:00 a 14:00 hr.


Taller anterior: 21 de enero de 2017

El Taller de Meditación que se realiza ahora en Sevilla es un curso de inmersión a la técnica y la práctica como introducción total al mundo de la meditación.

Se realiza una explicación detallada y completa de la meditación donde empiezas a meditar desde el primer día.

Dirigido tanto a los que no han tenido experiencia alguna en la meditación, como a personas que antes han oído hablar de la Meditación Mindfulness, la meditación Zen o el Silencio y quieren conocer a fondo esta experiencia.

La meditación es un camino de conocimiento y transformación.”

Taller de Meditación en Sevilla

Taller de meditación en Sevilla

Desarrollo

Con explicaciones detalladas y personalizadas sobre la postura de la meditación y la actitud mental que se debe disponer se enseña a sentarse a meditar y a practicar el silencio desde el primer día.

  • Cómo ser consciente de tu respiración.
  • La estabilización del cuerpo.
  • Cómo calmar la mente.
  • Ver y observar nuestro ruido interior.
  • Compartir la experiencia y las ventajas de meditar en grupo.

Realización de una meditación guiada resolviendo dudas a todos y a cada uno de los asistentes.

¿Donde se realiza el taller?

en Sevilla, solicita +información:

Teléfono: 955 272 019 / 640 036 286


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(Nos pondremos en contacto contigo para avisarte de la celebración del próximo taller)

He leído y aceptado el aviso legal


Taller de Meditación Frase

Aspectos del Taller de Meditación

La meditación nos ayuda a despertar.

Nos centra para vivir tal y como libremente sentimos que debemos de hacerlo.

Nuestros pensamientos, palabras y actos conforman nuestra propia realidad. No obstante, somos escasamente conscientes de lo que pensamos, decimos y hacemos.

Muchos de nosotros hemos acumulado emociones inútiles como la ira, el miedo, la culpa, la preocupación o la ansiedad, lo cual puede obstaculizar que disfrutemos de la vida y sea muy difícil alejarnos de estos sentimientos.

La meditación nos conforma y nos equipa para ayudarnos en el camino con la atención y la observación diaria.

La Meditación es fácil

No tiene que pasar años viviendo en las montañas ni renunciar a nada. Tampoco hay que pasar semanas en silencio.

No tendrá que aprender mantras o llevar una ropa especial ni tampoco tratar de despejar su mente.

Con la meditación que se le va a explicar en este taller, generalmente se sientan en sillas o banquitos de madera con una postura de meditación muy concreta, sin esfuerzo y de forma espontánea donde no se requieren ejercicios previos.

No es necesario tomar posiciones físicas difíciles o abandonar nuestra vida diaria.

La meditación es una práctica simple que puede ser realizada por cualquier persona occidental para llegar a un estado de meditación profunda y tranquila sobre una base de práctica regular.

No se trata de “dejar de pensar”

La verdadera meditación es un estado de paz y observación donde la mente queda en absoluta tranquilidad y silencio pero sin embargo completamente alerta.

Este estado es posible para todo ser humano y sin esfuerzo, donde investigaciones científicas demuestran que la meditación ayuda a evolucionar.

Aumenta la resistencia al estrés; A más meditación, menores conflictos.

Después de esta primera experiencia, puede comenzar a experimentar una sensación generalizada que se estabiliza con la práctica continuada.

La meditación por parte de cualquier persona con independencia de su cultura, estado o religión no sólo es posible, es excepcional.

Es un estado en el que estamos en conciencia sin intervención sobre los pensamientos: perfectamente consciente y alerta, pero libres de pensamientos. A este estado de tranquilidad se puede llegar gracias a la meditación de una manera estupenda, sencilla y natural.

La meditación supone algo muy nuevo para mí. Un viaje maravilloso hasta el momento donde me siento más en contacto conmigo misma, mi cuerpo y mis emociones. He sido capaz de utilizar la meditación para conectar en los momentos difíciles y aunque es un trabajo que todavía está en progreso, creo que la incorporación de la meditación en mi vida diaria supone la culminación de un anhelo de paz interior, tranquilidad y seguridad sin lugar a dudas.”

Taller de Meditación en Sevilla
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Si has hecho meditación en algún curso o Taller, puedes dejar tu opinión o comentario:

3 Comentarios Taller de Meditación en Sevilla

  1. Dolores LopeSa

    He tenido la suerte de conocer la meditación gracias ti y no he dejado de practicar desde que me enseñaste. Me ha puesto delante de una realidad ineludible y no saber lo difícil que era centrarme en la respiración y aparcar mis pensamientos por unos momentos, me hizo reflexionar.
    Me siento muy feliz al iniciarme en una práctica a mis años con la sensación de haber conocido algo que no sabía que existe y darme cuenta de que es extraordinariamente útil.
    Es una labor de esfuerzo personal y una tarea diaria que estoy implementando en mi vida desde hace más de un mes con la sensación de que supondrá en un futuro una gran alegría y un gran descubrimiento.
    Lo explicas todo muy claro y muy sencillo llegando de verdad a lo más profundo del corazón.
    Gracias.

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  2. Emi

    Excelente taller de meditación el de hoy, Rafa. Nos has trasladado la teoría a ejemplos cotidianos, a Mari Loli, a tu amigo Antonio, …, haciendo que los conceptos sean fáciles de adquirir. Has hecho también que una práctica que no es nada fácil (menos aún la primera vez!) sea más que llevadera.
    Muchas gracias por adentrarnos al mundo de la meditación de una forma tan simpática a la vez que tan profesional.

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  3. Fátima

    Estuve en tu último taller de meditación y todo lo que explicaste me gustó mucho.
    …es algo que a todos nos vendría muy bien practicar y cuyos beneficios como tu bien explicaste sabemos muy poco los occidentales.
    Besos.

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